人流手术后注意事项及调理，南阳人流术后14 天

　　人流不是“一键结束”，真正的恢复从术后开始。

　　一、术后 0–2 h：离院前必须注意

　　生命体征：血压、脉搏每 30 min 测 1 次，稳定 ≥1 h 才放人。

　　出血量：卫生巾渗透 ≤1/3 为正常，>1/2 立即二次清宫评估。

　　麻醉清醒：IV 麻醉需观察 6 h，24 h 内禁止驾车。

　　二、术后 0–48 h：黄金 48 小时“四不做”

　　✖ 不盆浴、不游泳、不塞卫生棉条、不性生活——降低逆行感染。

　　✖ 不剧烈运动(包括 30 min 以上快走)，防止创面二次出血。

　　✔ 可淋浴，水温 ≤38 ℃，时间 ≤10 min。

　　✔ 每 4–6 h 换 1 次卫生巾，记录出血量与颜色变化。

　　三、术后 3–14 天：子宫复旧“加速包”

　　药物

　　抗生素+促宫缩的药物，遵医嘱即可。

　　饮食

　　高蛋白：鸡蛋 1–2 个/天、鱼 150 g/天，修复内膜基底。

　　补铁：瘦红肉 50 g/天 + 维 C 100 mg，纠正术后隐性贫血。

　　忌口：辛辣、冰饮、酒精 2 周，减少盆腔充血。

　　四、注意出血 & 疼痛，警惕异常(及时发现问题)

　　正常情况：术后出血持续 3-7 天，出血量逐渐减少，颜色从鲜红色转为暗红色或褐色，无明显异味;

　　异常情况：若出血超过 10 天、出血量大于月经量、颜色鲜红且持续不减，或出血伴有臭味、腹痛剧烈，需立即就医(可能是宫腔残留、感染等问题)。

　　五、第一次月经时间表

　　药流：30–45 天

　　负压吸引：25–40 天

　　若 >40天仍无月经，需复查 B 超看宫腔恢复情况。

　　六、性生活与避孕

　　更早可在术后 2 周恢复排卵，禁止性生活 1 个月。

　　术后当天即可放置宫内节育器;若口服短效避孕药，第 1 盒从手术当日开始。

　　七、复查节点

　　7–10 天：B 超看宫腔线是否清晰，残留率 <1%。

　　1 个月：血 β-hCG 降至阴性(<5 IU/L)。

　　3 个月：月经规律、量正常，可评估子宫内膜厚度。

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